Différents katas

   Les katas sont des exercices techniques conventionnels que l'on retrouve dans la plupart des arts martiaux. Ces formes d'entraînement constituent les bases fondamentales du judo traditionnel. Il s'agit d'exercices présentant les principales techniques du judo suivant un cérémonial précis.

   Les katas présentent aussi l'esprit de la discipline et mettent en valeur des qualités de base de judoka.

   Il existe 8 katas au judo. Chaque kata illustre différents aspects et principes de notre discipline et garantissent la transmission du judo dans sa tradition et son intégrité.

     1)Le Nage-no-kata

   Il présente les différentes formes de projection et est divisé en 5 séries. Chacunes des techniques sont effectuées a droite puis a gauche et réalisées suivant un déplacement préétabli.

     1ère série:Te waza (Mouvements de bras)

        -uki-otoshi (renversement flottant) 

        -ippon-seoi-nage (projection par une épaule)

        -kata-guruma (roue autour des épaules)

            Video du Te waza : cliquez ici  

                           

      2ème série:Koshi-waza (Mouvements de hanches)

        -uki-goshi (hanche flottée)

        -harai-goshi (hanche fauchée)

        -tsuri-komi-goshi (hanche pêchée)

             vidéo du Koshi-waza : cliquez ici

     3ème série:Ashi-waza (Mouvements de jambes)

       -okuri-ashi-barai (balayage des deux jambes)

       -sasae-tsuri-komi-ashi (blocage du pied en pêchant)

       -uchi-mata (fauchage interne)

             vidéo du Ashi-waza : cliquez ici

     4ème série:Ma-sutemi-waza (sacrifices sur le dos)

       -tomoe-nage (projection en cercle)

       -ura-nage (projection en arrière)

       -sumi-gaechi (renversement dans l'angle)

              vidéo du Ma-sutemi-waza : cliquez ici

     5ème série:Yoko-sutemi-waza (sacrifices sur le coté)

       -yoko-gake (accrochage de coté)

       -yoko guruma (enroulement de coté par l'extérieur)

       -uki-waza (projection latérale avant)

            vidéo du Yoko-sutemi-waza : cliquez ici

Si vous désirez regarder le Nage-no kata dans sa totalité, cliquez ici

    2)Le Katame-no-kata 

   Il présente les principaux aspects du judo au sol. Il comporte quinze techniques réparties en trois séries.

   La première série concerne les immobilisations, la seconde série les techniques de strangulation (étranglements) et la troisième série présente les luxations (clés).

   Toutes les techniques sont présentées dans leur forme de base, puis à partir des réactions programmées du partenaire, dans leurs adaptations possibles.

   3)Le Kime-no-kata

   Ce kata est composé de deux séries. La première série comporte huit techniques au sol . La seconde série présente douze techniques debout.

   Ce kata met en valeur l'esprit de décision mis en avant par la partie du judo dans sa composante martiale originelle. Les techniques de self défense sont tantôt appliquées contre un adversaire à mains nues puis armé d'un couteau, et enfin attaquant avec un sabre.

    4)Le Juno-kata

   Il est considéré comme étant le kata de la souplesse. Il doit être effectué à un rythme lent et ne comporte aucune projection. Composé de trois séries de cinq techniques il relate des principes de défense terminés par des contrôles du partenaire en élongation.

   5)Le Go-no-sen-no-kata

   Il présente en deux séries de 6 techniques les principaux contres directs du judo . La première série porte sur des mouvements de jambes. La seconde série concerne des mouvements de hanche.

   6)Le Goshin jitsu

   Il présente différentes techniques de défense personnelle face à des attaques rapprochées de poings, de pieds, de couteau, de bâton ou de revolver. Il traite aussi des différentes agressions possibles sur saisie.

   Il comporte au total 21 techniques. C'est le kata les plus récent puisqu'il a été créé en 1956.

   7)Le Koshiki-no-kata

   Ce kata présente les formes antiques de self défense. Il se compose de deux séries comportant respectivement 14 et 16 techniques. La première série est effectuée lentement puisque les combattants sont présumés porter une armure. La deuxième série s'enchaîne rapidement sans aucun temps d'arrêt.

   8)L'Itsutsu-no-kata

   C'est le plus court de tous les katas puisqu'il ne comporte que cinq techniques. Il présente ainsi que les cinq principes du judo :

-- mobilisation de l'énergie.

-- une résistance.

-- force centripète.

-- alternance.

-- vide.

   Seuls les sept premiers katas sont actuellement pratiqués en France au sein de la fédération française du judo. Le nage-no-kata reste le kata de base. La réalisation de ses trois premières séries est indispensable à l'obtention du grade de ceinture noire le premier dan compétition.

   Pour obtenir le second dan et faudra réaliser ce même Kata mais en entier c'est-à-dire l'ensemble de ses cinq séries.

   Pour le troisième dan il faut actuellement présenter le Katame no-kata ainsi que le goshin jitsu no-kata.

   Au programme du quatrième dan compétition figure le Kime-no-kata ainsi que le Go-no-sen-no-kata.

   Pour les cinquième sixième dan des candidats devront présentées au choix et suivant les formules plusieurs katas parmi ceux présentés ci-dessus.

            Cet article est en cours de conception. Revenez y jeter un p'tit coup d'oeil.